Вы точно это почувствуете, не сомневайтесь! Это может выглядеть как «камешек в ботинке», или «булыжник за пазухой», или «каменная плита на спине».
Если ваш способ обходиться с жизнью перестал вас удовлетворять, приводить к желанным целям, если он уже не работает. Это знак.

И вот ещё вам несколько основательных поводов просить помощи у специалиста:

• Вы признаете, что испытываете тревогу, беспокойство, разочарование, страх, отчаяние или депрессию.
• Всё чаще вы чувствуете себя грустным, уставшим, подавленным и одиноким и вас мало кто понимает;
• Вы обнаруживаете, что один и тот же негативный опыт повторяется бесчисленное количество раз;
• Все вы осознаёте, что все ВАШИ способы решения проблем(ы) уже не работают;
• Вы замечаете, что стали чаще болеть, а ваши симптомы нагружены бОльшим смыслом, чем само заболевание;
• Вы не только желаете изменений, но и готовы получать помощь;
• Вы готовы к принятию ответственности за то, что причины страдания лежат не снаружи, но внутри вас самих;
• Стремление к самопознанию, к исследованию себя сильнее, чем страх встретиться с собой истинным;
• Вы осознаёте, что уже готовы использовать вашу психическую энергию более эффективно и творчески, чем на борьбу с страданием;
• Вы готовы к встрече с «новым прежним собой» и принятию Осознанности, Ответственности и Свободы.
• Вы готовы отказаться от стратегий «стараться» и «казаться» в пользу стратегий «быть» и «жить».

И не забывайте, что психотерапия не будет полезной до тех пор, пока человек не будет в состоянии до конца принять, что ЭТО ВСЁ необходимо именно ему, что ЭТО его собственное желание осуществить столь трудное, хотя и захватывающее, путешествие!